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Perfekter Mädelsabend – die besten Tipps

Freundinnen unter sich können sich viel Kraft und Power schenken. Gerade in schwierigen Zeiten ist es unabdingbar, wenn Menschen Freunde haben, mit denen sie durch dick und dünn gehen. Im Alltag ist es nicht selten, dass die Zeit kaum ausreicht, all die Freundschaften zu pflegen. Wenn dies auch bei Ihnen der Fall ist, dann sollten […]

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Blog

Was tun gegen nervöse Unruhe und Angstzustände?

Es ist kein Geheimnis, dass immer mehr Menschen von psychischen Belastungen betroffen sind. Lange Zeit galten derartige Erkrankungen als tabu und selbst in den so aufgeklärten Zeiten wie jetzt, haben noch immer viele Berührungsängste damit. Zur wahren Gesundheit eines Menschen zählt jedoch nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern wirklich auch die Geistige. Psychische Leiden treten […]

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Musik

Sport und Musik – beste Kombi für gute Laune

Einmal Hand aufs Herz. Jeder kennt diese Tage, da scheint die Sonne nicht, alles ist irgendwie grau in grau und die Stimmung an einem Tiefpunkt angelangt. Den Kopf in den Sand stecken ist eine Idee, aber keine wirkliche Lösung. Um nicht in einem Dauertief zu versacken, muss man aktiv werden. Es gibt gute Mittel und […]

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Blog

Gute Vorsätze – warum nur zum Jahreswechsel?

Sobald das neue Jahr eingeläutet wird, nehmen sich ganz viele Menschen gute Vorsätze vor und setzen sie letztlich kaum um. Warum eigentlich nur zum  Jahreswechsel? Eine positive Veränderung im Lebensstil sollte das ganze Jahr über ein Gedanken wert sein. Anstatt an Silvester große Töne zu spucken, ist es durchaus viel effektiver, wenn der Wille plötzlich […]

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Gesundheit

CBD als Superfood – Grüne Pflanze für den grünen Lifestyle

CBD ist eines der bekanntesten Cannabinoide der Hanfpflanze. Hanf wiederum kann durchaus, wegen seiner ungewöhnlich hohen Nährstoffdichte, als Superfood bezeichnet werden. Teile der Pflanze gibt es mittlerweile in Form verschiedener Lebensmittel, wie Ölen, Samen oder Nüssen, die äußerst reich an Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin E, B-Vitaminen und allen neun essenziellen Aminosäuren sind. Zusammen ergibt das ein […]

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Blog

Kinder stark machen! Von guter Ernährung und Waldspaziergängen

Kinder stellen einen ganz anderen Anspruch an die Ernährung als Erwachsene. Denn sie befinden sich noch im Wachstum und in ihrer Entwicklung. Der Körper muss daher gut und regelmäßig mit den wichtigsten Nährstoffen versorgt werden. Doch das allein macht Kinder noch nicht stark. Sie müssen auf verschiedenen Ebenen im Alltag Möglichkeiten bekommen, um das Immunsystem […]

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Gesundheit

Fit und gesund durch den Winter – die besten Tipps

Haben Sie schon einmal davon gehört, dass im Winter deutlich mehr Menschen krank werden? Das liegt vermutlich daran, dass der gesamte Lebensstil anders ist. Zahlreiche Viren und Bakterien haben höhere Chancen im Winter – dann, wenn Menschen ein geschwächtes Immunsystem haben. Dennoch bedeuten die kalten Monate keineswegs, dass man krank werden muss. Dieser Artikel zeigt […]

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Gesundheit

Depressive Verstimmungen nehmen immer mehr zu

Ein jeder hat in den vergangenen Monaten versucht, auf seine ganz eigene Art und Weise die Krise zu meistern. Dabei stehen viele Menschen vor ganz unterschiedlichen Sorgen und Problemen. Während einige seit Monaten schlicht weg um das nackte Überleben und um ihre Existenz kämpfen, stoßen andere im Homeoffice kombiniert mit dem Homeschooling an ihre Grenzen. […]

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Heimnetzwerk

Home Office – von Heimnetzwerk und NAS Server

Das Jahr 2020 hat vor allem eines verändert, nämlich die Art und Weise wie viele Menschen ihrer Arbeit nachgehen. Wer mehr oder weniger das Glück hatte, seine Tätigkeit auch am heimischen Rechner zu erfüllen, ist in diesem Jahr ins Home Office gewechselt. Für viele war das natürlich eine sehr große Umstellung. Denn so einfach wie […]

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